Okej, mogę bić tego samego dnia co enana? I powiedz mi Łodzianin, jeśli bije 1.8ml enana co 4 dzień to wychodzi mi 787mg w tygodniu. Czy to jest rzeczywista dawka testosteronu, czy należy ją obliczyć bez wagi estra. Czyli w przypadku enana pomnożyć razy 0.72 i wtedy rzeczywista dawka testa wychodzi = 567mg tygodniowo?
[...] gdy będziesz miał w łapie 40cm ;) Do tego dochodzi technika itd. Jeśli chodzi o trening na siłowni to możesz robić jakiś zestaw np. typu crossfit dla początkujących tylko wtedy bym nie robił tych aerobów, o któych mówiłem wcześniej. Jednak lepiej żeby wypowiedział się jakiś doradca z tego forum. On na pewno będzie potrafił lepiej Ci powiedzieć [...]
dzieki night za sugestie, cos pokombinuje, moze zastosuje Twój schemat przekłądając go na biceps w formie uginanń jednorącz z linką wyciągu a wtedy porzuce swój sposób chociaż korci mnie to co wymyśliłem :D Narazie musze zrobić redukcje więc póki co opieram sie na drop setach i superseriach.
to też, ale generalnie szybkość zwiększasz wtedy, gdy nie myslisz o tym co robisz, tzn. gdy masz już tak dobrą technikę, że nie musisz sie zastanawiać, czy dobrze ją wykonujesz. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...
[...] wlasnie jest problem. Zaczynam cwiczyc kickboxing i na treningach mam cwiczenie z jak najszybszym nawalaniem w materac (ale w sumie ta sama zasada co w ciezki worek). I wtedy pojawia mi sie problem, bo tak siekajac bardzo trudno mi zachowac dobra pozycje, czyli rece mi lataja jak chca a o nogach i tulowiu juz nie mam jak myslec :) Jak mozna [...]
[...] ani jednego ciosu który by jakoś poważnie zachwiał semmym. Te żółte kartki to też jakaś lekka przesada !całosc kojarzyla mi się z ostatnią walką miedzy peterem a geronimo - wtedy jerome był ledwo dychający:) trzeba oddać cesarzowi co cesarskie.... peter wygrał ale nie był lepszy:( już mnie linki nie stresują, bo sciągam filmiki z emula... a [...]
[...] ACL. Operacja jest konieczna przy zerwaniu więzadła krzyżowego przedniego (ACL), więzadła poboczne zrastają się same (czasami jest konieczne jedynie ich obkurczenie wtedy robi się artroskopie ale już na drugi dzień po zabiegu można normalnie chodzić), przy zerwaniu krzyżowego tylnego (MCL) operacja nie jest konieczna chyba, że u [...]
[...] nie wykazuje sie w badaniu testosteronu wolnego czy całkowitego. Czy zatem powinniśmy przyjąć za odpowiednik undestor czyli testosteron podawany oralnie? Pewnie tak, ale wtedy to jest 180mg (a raczej jakies 40mg zakładając, że ułamek przechodzi przez wątrobę) co nijak nie pasuje do stwierdzania "wydaje się.." bo nie nie wydaje sie i każdy [...]
to jest fajne ale jezeli ktos nie ma ławeczki ani innych takich przyzadow ktore sie w ty mACT sie znajduja yo co ja wtedy nmam zrobic powiedzcie mi prosze
[...] wychodzi że nikótrzy nie wiedza co to jest bv, a jak ktoś napisze co jest lepsze: kreatyna w kapsułkach czy czopkach lub ile kreatyny mam brać albo super massa w 2 dni to wtedy nic i każdy świeci. Poprostu brak wymiany informacji / dyskusji na tym forum. Na proste pytania są odpowiedzi a jak chodzi o białko, to wychodzi na to że biało [...]
Owszem można masować i aeroby(co jest dużo ciężej i wolniej). Zobacz po pewnym czasie jakie bedą efekty i wtedy ewentualnie coś zmień. Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-09-16 13:09:55
[...] jeść, też są dobre a do tego na pewno jakieś mięsko i warzywa Przed treningiem Jogurt z owocami 300g brakuje białka przed treningiem, a co z posiłkiem potreningowym - wtedy białko i węgle tylko Koloacja To samo co na śniadanie plus z 200ml ciepłego mleka możesz dać np. twaróg chudy 150-200g zależy ile ważysz i do tego te kanapki i warzywa [...]
Wiesz, cieżko pomagać osobom z/po ED, bo bierze się wtedy częściowo na siebie odpowiedzialność za ich zdrowie. Ja raczej nie mam odwagi tego robić. To, co można ci bezpiecznie poradzić, nie wiedząc na jakim momencie radzenia sobie z tą chorobą jesteś i jaki masz stosunek do jedzenia i swojego wyglądu to to, że aby mieć jędrne i zadbane ciało, [...]
[...] o częstowanie to jasno i wyraźnie powiedz, że rzucasz (niestety nie wystarczy jeden raz)- na początku nikt w to nie wierzy (a Ty musisz być twardy - jak raz się poddasz to wtedy następny m razem też skożystasz)ale gdy wytrwasz wszyscy zaczną to szanować, dotrze do nich ta informacja a co lepsze sami się zastanowią czy nie pójść w Twoje ślady [...]
Jesteście ***anymi ślimakami którzy tylko umieją krytykować a sami nic nie osiągneliście byliście na zawodach zdobyliście jakiś tytuł, miejsce siedzicie przed kompem i narzekacie zrób więcej niż ten co go krytykujesz wtedy możesz się wypowiadać na temat,.
Z czym ten placek jest w środku?:)Jakieś owoce/ rodzynki?:) Siłownia pod nosem to jest to, aczkolwiek nie ma się co ograniczać tylko do niej - najlepiej mieć właśnie również dostęp do standardowej siłowni wtedy można sobie fajnie urozmaicać treningi.
Macie zapewne rację. Nie powinno się sięgać do tego działu w tak "zaawansowanym" stopniu uprawiania tego sportu. Człowiek idzie na łatwiznę bo przecież łatwiej wywalić 35zł na 100 metki i złapać w miesiąc 5kg i po kolejnym stracić 6kg niż uzupełnić dietę (lub w ogóle jakąś mieć), wydać na dobre odżywki (węgle w młodego przypadku raczej w [...]
[...] problemem może jest to właśnie, że jak czegoś potem brakuję to dobiję czymś albo i nie zależy od dnia, treningu itp. i nie zawsze te makrosy się do końca zgadzają, jednak wtedy staram się na drugi dzień to jakoś nadrobić, (korzystam z myfitnesspall). Jakieś propozycje opinie, co do ogółu. [...]
[...] moglem wstac z lozka.. takze daj czas bicka, niech sie zregeneruja, pomachaj troche recami, sprobuj DELIKATNIE porozciagac, i nastepny trening zrob nie taki MAKS. bez wymuszonych, dobra tehcnika i do przodu, dokladaj co terening z 1-2kg jak bedziesz czul ze juz troche nabrales w prawy za jakies 2 miesiace to wtedy mozesz je dojechac na maska.
Możesz zjadać przed, po i w trakcie. Kreta jest tania i trudno ją przedawkować %-) A tak poważniej: warto poczytać i zastanowić się nad fizjologią, nad tym co się dzieje w Twoim organizmie przed, w czasie i po treningu. Odpowiedzi nasuną się same. Co do AAKG: jako że stymuluje wydzielanie NO, jego spożycie powoduje rozszerzanie naczyń krwionośnych [...]
Peter Aerts - profil!
